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: 自制酸豆角炒肉末――JIARU的做法和食材用料及健康功效

健康功效花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料花生油适量生抽酱油一小勺蒜头适量相克食物酸豆角一小把蚝油一

2017-10-12 12:18:05

: 玛丽家豆角焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉视个人喜好豆

2017-10-12 12:17:30

: 包子（芹菜.胡萝卜.牛肉馅的包子）的做法和食材用料及健康功效

健康功效牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉1斤相克食物芹菜适

2017-10-12 12:17:16

: 蚝油鸡片的做法和食材用料及健康功效

健康功效洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡脯肉1块洋葱1小个相克食物青椒2个相克食物干辣

2017-10-12 12:16:43

: 朝鲜面的做法和食材用料及健康功效

食材用料朝鲜面干面一把大虾或虾仁适量西红柿一个相克食物火腿一根相克食物鸡蛋一枚相克食物香菜少许相克食物虾皮适量相克食物

2017-10-12 12:15:48

: 烧卖的做法和食材用料及健康功效

健康功效猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉100克相克食物木耳适

2017-10-12 12:15:22

: 丸子瘦肉面的做法和食材用料及健康功效

食材用料肉丸子150.克挂面1小捆瘦肉100克青菜适量相克食物味精盐少许油爆蒜末少许丸子瘦肉面的做法1.取一干净汤锅，坐水开

2017-10-12 12:13:45

: 清炒莴笋叶的做法和食材用料及健康功效

健康功效猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料莴笋叶2棵猪油适量食盐1茶匙耗油2茶匙鸡精1茶匙生姜1片相克食物大

2017-10-12 12:10:59

: 黑豆核桃黑芝麻豆浆的做法和食材用料及健康功效

健康功效黑豆：健脾、利水、活血核桃：平喘、温肺、补肾食材用料黑豆80g相克食物核桃3个相克食物黑芝麻20g相克食物糖适量相克食

2017-10-12 12:09:48

: 糯米酿红枣的做法和食材用料及健康功效

健康功效红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉适量红枣适量相克食物白糖适量相克食物

2017-10-12 12:09:31

: 香鲜鱼头豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效豆腐：清热泻火、益气、解毒橙皮：健脾、化痰、行气食材用料鱼头1个豆腐200克相克食物橙皮1片枸杞6粒相克食物葱1棵相克

2017-10-12 12:08:23

: 韭菜鸡蛋菜盒子的做法和食材用料及健康功效

健康功效韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料面粉适量韭菜1两相克食物

2017-10-12 12:07:54

: 大米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米1份相克食物水9份水3盆～淘米用大米粥的做法1.大米倒容器中2.淘洗干净3.加

2017-10-12 12:03:55

: 葱花火腿肠花卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效牛奶：富含蛋白质食材用料面粉300克牛奶50克相克食物温水130克酵母3克油3克盐4克葱花火腿肠花卷的做法1.用温水把酵

2017-10-12 12:03:33

: 油盐枸杞蒸百合的做法和食材用料及健康功效

健康功效百合：安神、清心、润肺花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料百合一包相克食物枸杞10粒相克食物花生油

2017-10-12 11:56:56

: 红枣燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料生燕麦200克红枣适量相克食物核桃2个相克食物牛奶250克相克食物清水适量红枣

2017-10-12 11:56:17

: 鸡蛋火腿炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效米饭：活血化瘀食材用料米饭1碗相克食物鸡蛋2个相克食物火腿适量相克食物小香葱适量盐适量油适量鸡蛋火腿炒饭的做法1

2017-10-12 11:53:17

: 冬瓜莲藕排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效冬瓜：化痰、利水、清热排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料冬瓜150g相克食物排骨160g相克食物莲藕1

2017-10-12 11:51:02

: 脆皮蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料低粉150克玉米油100克糖50克相克食物鸡蛋6个相克食物脆皮蛋糕的做法1.所有

2017-10-12 11:50:49

: 栗子蛋糕的做法和食材用料及健康功效

健康功效鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料去壳熟栗子100克低

2017-10-12 11:50:32

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