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巧克力布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 巧克力豆20克牛奶180克
2017-10-27 13:42:48
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韭菜猪肉水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉400克相克食物韭菜200克相克
2017-10-27 13:41:43
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冬瓜海带瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海带：软坚、化痰、消痰冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料海带一大快相克食物冬瓜1斤相
2017-10-27 13:41:32
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清蒸河蟹的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜活河蟹随意葱一根相克食物姜适量相克食物 盐适量清蒸河蟹的做法1.河蟹清洗干净，放置蒸锅里，注意一定要把螃蟹肚脐朝
2017-10-27 13:39:15
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香辣凤尾鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 凤尾鱼一把 螺丝椒八个花生油十毫升姜五片左右相克食物 蒜瓣五六
2017-10-27 13:38:57
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火腿混合蔬焖饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 米适量火腿适量相克食物土豆1个相
2017-10-27 13:38:41
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胡萝卜豆沙卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 胡萝卜泥350g面粉560g 酵母粉3g 豆沙适量胡萝卜豆沙卷的做法1.食材准备2.胡萝卜加一点热水打成泥。3.加酵母粉拌匀。4.
2017-10-27 13:37:29
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香煎胡萝卜丝饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜半根相克食物鸡蛋1个相克食物 普通
2017-10-27 13:36:49
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尖椒炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 尖椒4个猪肉500克相克食物 植
2017-10-27 13:36:14
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肉酱拌面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料里脊相克食物豆腐相克食物 雪花粉 胡萝卜丝 青椒丝 黄瓜丝 欣和葱伴侣豆瓣酱 海天
2017-10-27 13:33:43
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珍选捞汁韭菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜相克食物 白芝麻蒜相克食物 珍选捞汁 辣椒油珍选捞汁韭菜的做法1.韭菜择洗干净，蒜
2017-10-27 13:32:46
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包子猪肉萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉1斤相克食物萝卜1一2个相克食物面粉 酱油蚝油适量 盐十三香适量 葱花少许圆葱半个
2017-10-27 13:32:43
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丸子乌冬面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 乌冬面3人份 冬菇鱼丸5粒 豆腐鱼丸5粒 蔬菜鱼丸5粒包菜数片相克食物金针菇1颗相克
2017-10-27 13:32:35
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黄金亚麻籽蜂蜜蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 低筋面粉55克 亚麻籽粉35克蜂蜜35克相克食物白糖20克相克食物食用油55亳升 鸡蛋（中等个）2个 泡打粉1克黄金亚麻籽蜂蜜
2017-10-27 13:32:32
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煎蛋火腿三明冶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 切片面包2片鸡蛋1个相克食物火腿1片相克食物 盐
2017-10-27 13:31:48
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木瓜椰汁西米露配自制龟苓膏的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜1/4-1/2个相克食物 椰汁500ML 小西米20克 龟苓膏粉1.5汤匙 清水适量 白开水适
2017-10-27 13:30:15
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黄瓜柠檬汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料黄瓜一根相克食物蜂蜜2勺相克食物 柠檬汁40ml 冰块少许黄
2017-10-27 13:28:34
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美味窝窝头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 玉米粉两
2017-10-27 13:27:54
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炸野菊花芽的做法和食材用料及健康功效
食材用料 野菊花芽一小把 鸡蛋粉糊一小碗 盐 椒盐炸野菊花芽的做法1.挖野菜2.这样一颗一颗炸3.挂上鸡蛋面粉糊，来点盐
2017-10-27 13:27:25
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蒸红鲷鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 红鲷鱼一条 姜丝适量 葱段适量干辣椒1~2颗相克食物 花椒粒3粒 鲜酱油适量 盐，糖少许蒸红鲷鱼的做法1.新鲜的红鲷鱼一条
2017-10-27 13:27:01
