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丝瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 18:05:04 来源:本站原创 作者:李彩桦 浏览次数:5957    

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒:活血化瘀

食材用料

丝瓜两根相克食物鸡蛋3个相克食物
料酒1勺 生抽2勺
适量食用油适量
3瓣相克食物

丝瓜炒鸡蛋的做法

  • 1.丝瓜去皮,洗净,切成均匀的条形,或者是片。蒜切碎备用。

  • 2.鸡蛋磕入碗内,(自家养的鸡蛋,蛋黄又大又红,羡慕吧!)

  • 3.鸡蛋加入一勺料酒,适量盐,打成蛋液。

  • 4.锅里放油烧热,把蛋液倒入锅中煎炒。

  • 5.鸡蛋煎成无蛋液时,用锅铲把鸡蛋铲成小块。炒好后装碗内备用。

  • 6.锅内再放入适量油,把蒜炒香。

  • 7.蒜炒香后放丝瓜一起炒,放入适量的盐调味。

  • 8.丝瓜炒至半熟时加入炒好的鸡蛋,继续翻炒。

  • 9.快速翻炒(因为丝瓜比较容易熟不用炒太久)炒熟后滴入少许生抽提鲜就可以出锅了。

  • 10.装盘、可以开吃了!

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