凉拌杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

凉拌杏鲍菇的做法

• 1.材料有杏鲍菇一个

• 2.杏鲍菇洗干净撕成条状备用

• 3.锅中水烧开倒入杏鲍菇烫熟

• 4.将烫熟的杏鲍菇捞出晾干水分备用

• 5.准备好蒜和剁椒

• 6.锅中倒入少量油放入蒜和剁椒爆香

• 7.将炒好的剁椒到在烫好的杏鲍菇上

• 8.加入适量味极鲜盐，胡椒粉

• 9.和适量的盐拌入味

• 10.装入盘中撒点葱花就可以开动了