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清炒丝瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 02:27:21 来源:本站原创 作者:王学兵 浏览次数:5208    

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

丝瓜1至2个相克食物青椒1个相克食物
适量适量
排骨精适量

清炒丝瓜的做法

  • 1.切好的丝瓜,我只切了一个。第一步就是锅里放油锅热了把丝瓜倒里面翻炒。

  • 2.现在就可以把青椒放入锅里翻炒,放适量的盐还有排骨精。(我家里没有红色的鲜辣椒,你们要有鲜红辣椒,可以切红的,这样红绿搭配好看^ω^)

  • 3.放好盐和排骨精,然后放一点点热水,这样可以不让菜那么干。(炒菜需要要放水的话,就放热水,这样菜更嫩,如果要放凉水的话,这样菜就炒的有点老,不是喜欢的口味)

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