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: 肉焖饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效大米：富含碳水化合物、富含锰鲜豌豆：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料大米500克相克食物梅花肉300克鲜豌

2017-10-18 12:43:07

: 炒螺丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料螺丝500克蒜6瓣相克食物姜1块相克食物红米椒

2017-10-18 12:43:04

: 酥脆土豆饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆两个相克食物粗盐五克肉糜100克鸡蛋一个相克食

2017-10-18 12:42:54

: 薏米莲子银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效薏米：健脾、利湿、除痹莲子：养心安神、止泻、补脾红豆：理气、清热解毒、活血食材用料薏米40-50g相克食物莲子100g相

2017-10-18 12:42:32

: 螺旋藻肉丸汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效螺旋藻：富含蛋白质胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料螺旋藻一小撮丸子一小把盐少量胡椒粉少量香葱少量相克食物

2017-10-18 12:41:40

: 糕烧芋头的做法和食材用料及健康功效

健康功效芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头相克食物白糖100克相克食物葱少量相克食物糕烧芋头

2017-10-18 12:41:07

: 红豆沙煎堆，广东美食的做法和食材用料及健康功效

健康功效苏打粉：止痒、消肿红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米粉220g 白沙糖30g 清水约150g苏打粉5g 熟白芝麻适量红豆80g

2017-10-18 12:40:09

: 洋葱木耳的做法和食材用料及健康功效

健康功效木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料紫洋葱半个木耳1小撮相克食物青椒，彩椒各少许生抽酱油1小勺白醋1小勺相克食物

2017-10-18 12:38:53

: 葡萄干蛋奶酥的做法和食材用料及健康功效

健康功效黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油80g砂糖70g相克食物蛋黄3个低筋面粉200g 奶粉10g葡萄干80g葡萄干

2017-10-18 12:38:33

: 糖醋鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡胸肉150克左右盐适量料酒适量食用油适量葱适量相克食物

2017-10-18 12:37:54

: 青椒塞肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒5个相克食物肉糜3两小葱适量相克食物生姜适量相克食物盐适量生抽适

2017-10-18 12:37:41

: 水果泡菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效白萝卜：消食积、化痰、宽中苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料白萝卜半个相克食物红布李2

2017-10-18 12:37:33

: 牛奶炖鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶2相克食物鸡蛋5相克食物糖个人喜好相克食物牛奶炖鸡蛋

2017-10-18 12:35:48

: 莲藕牛骨绿豆老火靓汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效绿豆：暖肝、利水、清热食材用料莲藕中型2一条相克食物牛颈骨头一斤绿豆20克相克食物陈皮小小海盐少许鸡精少许莲藕

2017-10-18 12:35:24

: 鸡胸肉西兰花竹荪汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效西兰花：和胃、补脾、强筋骨竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴食材用料西兰花一个相克食物鸡胸肉65g竹荪4个相克食物挂面10g

2017-10-18 12:34:09

: 番茄鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鱼2条番茄1个相克食物花生油适量蒜头两粒相克食物姜一小块相克食

2017-10-18 12:31:06

: 糖焗栗子的做法和食材用料及健康功效

食材用料栗子250相克食物砂糖1勺相克食物玉米油1勺糖焗栗子的做法1.将带壳的栗子搓洗干净，沥干备用2.将沥干水分的栗子每个用厨

2017-10-18 12:30:25

: 韭菜花胡萝卜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

健康功效胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜花350克胡萝卜半根相克食物鸡蛋两个

2017-10-18 12:30:16

: 天麻炖鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效天麻：平肝、祛风通络、止痉食材用料天麻一级天麻片10克相克食物老母鸡红枣枸杞姜蒜盐老母鸡一只其它适量天麻炖鸡的做

2017-10-18 12:29:56

: 老油条戏嫩丝瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料油条一根丝瓜1根相克食物油适量盐适量鸡精适量老油条戏嫩丝瓜的做法1.丝瓜洗净

2017-10-18 12:29:31

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